内容介绍

　　随着年龄的增长，老年人的松果体逐渐萎缩了，导致褪黑素的分泌减少，褪黑素对睡眠的调节能力自然就减弱了。入睡时间也延长，深睡眠的时间减少，老人失眠的发生率自然而然就是高的。老年人随着年龄越大，同时可能还会合并各种的慢性的疾病，比如像慢性的咳嗽、呼吸困难、骨关节病、腰椎病，这种情况可能会在睡眠中会影响失眠。比如因为有慢性的咳嗽，这样会导致入睡困难。

　　如果有心功能不全的情况，夜间会频繁的出现这种憋气、呼吸困难需要坐起来，这种情况都可能会导致失眠。还有老年男性因为前列腺增生而出现这种夜间的频繁起夜，频繁去上厕所，当然会影响他的睡眠。这些都会导致老年人失眠的发生率很高。同时老年人因为社会活动减少了，思虑比较多，可能合并焦虑、抑郁的情况也比较多，这种情绪的紧张也会引起失眠。

　　专家提示：老年人失眠，是因为随着年龄的增长，松果体逐渐萎缩，导致褪黑素的分泌减少，对睡眠调节能力自然就减弱了。同时部分老人合并有很多并发症，会影响睡眠。并且老人因为社会活动少，情绪上可能有焦虑和抑郁，也不利于睡眠。

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