内容介绍

　　对于老年高血压患者在护理方面也有很多注意的事项。首先对于老人来说，首先要进行的是家庭自测血压，对于老年人的血压的管理，用药的监测非常的重要，通过家庭自测血压监测，老人可以掌握自己数日甚至数周、数月的血压的控制情况。这样在跟医生保持随诊沟通的过程中可以有更多的信息反馈给医生，对于调整治疗非常的必要。

　　那除了家庭自测血压监测，在生活中也要注意生活方式的干预，比如健康的饮食，食物中要限制食盐的摄入，每天要小于6g。饮食中主要以蔬菜、水果、低脂奶制品、蛋白质为主，减少胆固醇和脂肪的摄入，多摄入一些含钾丰富的食物。除了饮食之外，多运动也是非常重要的，规律有氧运动，可以根据自己的喜好和身体的状况，选择合适的一些运动方式。比如像快步走，每天可以30-60分钟，每周5次。同时其他的还可以采取的方式，像戒烟、限酒、让体重达标，都是平常护理中需要自我关注的事项。

　　专家提示：老年高血压患者的护理首先是家庭自测血压、用药的监测。其次是生活方式干预，健康饮食，限制食盐摄入。以蔬菜、水果、低脂奶制品，蛋白质为主。减少胆固醇和脂肪的摄入，多摄入含钾丰富食物。同时要戒烟限酒、让体重达标。

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