鱼油是从深海鱼类身上提取的脂肪，主要成分为omega-3脂肪酸，这是一种对人体至关重要的不饱和脂肪酸，无法通过人体自身合成，只能通过外部食物摄取。世卫组织建议每日每人OMEGA-3脂肪酸的摄入量不应低于1300mg，中国营养学会也发布了关于OMEGA-3脂肪酸的推荐摄入量。对于普通成人，推荐每日摄入量为250~2000mg，美国卫生营养部门则将OMEGA-3的日摄入量增加到3000mg，然而有数据显示中国人每日平均摄入的OMEGA-3量仅为49mg，远低于推荐值且很难在实际饮食中达到，吃鱼油就是不错的选择。 Omega-3脂肪酸有助于降低血液中的甘油三酯水平，从而减少心血管疾病的风险。还能降低血压，并有助于预防动脉粥样硬化和心脏病。此外，Omega-3脂肪酸是大脑和视力发育所必需的，可以保护视力、增强记忆力和学习能力。对于患有心血管疾病、三高人群、视力下降人群，以及饮食中缺乏Omega-3脂肪酸的人群，都可以将鱼油作为一种补充来源，以满足身体对Omega-3脂肪酸的需求。 专家提示：鱼油一定要选择纯度高、安全性好的，推荐金凯撒鱼油，纯度高达95%+，原料选自秘鲁深海渔场，远离海洋污染。每一粒鱼油富含1080毫克omega-3不饱和脂肪酸，每天2粒即可满足身体所需。每批次IFOS五星认证，获得114项安全检测认证，意大利原装进口，安全品质值得信赖。
鱼油怎么吃效果最好？金凯撒鱼油好不好
吃金凯撒鱼油对减脂有帮助吗？
吃金凯撒鱼油对降血脂有帮助吗？
为什么心脑血管疾病越来越年轻化？金凯撒鱼油对心脑血管的好处
鱼油怎么吃效果最好？
为什么要吃鱼油，哪些人适合吃？
吃鱼油对减脂有帮助吗？
吃鱼油对降血脂有帮助吗？