内容介绍

　　失眠这种现象在我们生活当中是比较多见的，比如说一个人受到一些因素影响，比如说工作压力比较大，需要熬夜，工作比较兴奋那么可能晚间就出现失眠现象，这种偶然的出现失眠的现象，通过后续的调整都可以克服。但如果是说影响睡眠的因素已经不存在了，或者是已经明显减弱了，但他仍然反复出现失眠的问题，那么这种就是我们所说的叫反复的失眠，或者是我们说的一个比较长时间的失眠。

　　长时间失眠的定义我们通常是这样定义的，就从上床到入睡的时间如果大于30分钟，这个病人就出现了入睡困难的问题，如果这个现象每周超过三次，那他的睡眠就出现了问题，我们可以定义为他出现了失眠的问题。如果是他的症状持续三个月，我们就可以定位为他是一个慢性的失眠的病人。

　　专家提示：失眠这种现象在我们生活当中是比较多见，从上床到入睡的时间大于30分钟，这个人就出现了入睡困难的问题，如果这个现象每周超过三次，这个人诊断为失眠，如果症状持续三个月，则为慢性失眠。

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