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睡眠是一种生理恢复机制，良好的睡眠是身心健康的重要标志，良好的睡眠可促进机体生长发育，消除疲劳，恢复体力，对于学习和记忆有重要意义。老年人睡眠模式随年龄增长而发生变化，随着年龄的增长，人类每天睡眠时间呈递减趋势，失眠患者中亦以老年人居多，在60-90岁老年人中，有80%-90%被睡眠障碍困扰。老年患者失眠主要表现为：入睡困难，夜间睡眠浅，入睡后觉醒次数增加，易醒、早醒、醒后再入睡困难，多梦或恶梦、无睡眠感、醒后疲劳感无缓解、日间疲倦等。部分患者可有小腿肌肉深部出现难以忍受及形容的不适感。失眠不会直接威胁生命，但长期失眠可导致抑郁、情绪不稳定、焦虑、精神疲乏、社会功能下降甚至自杀行为。同时失眠还会加重心脑血管疾病的发病风险，因此老年人失眠应积极应对。

专家提示：老年人失眠最主要症状为入睡困难、夜间睡眠浅、入睡后觉醒次数增加、易醒、醒后再入睡困难或多梦等表现，其次还有日间容易疲倦，长期失眠还可导致情绪焦虑等表现。

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