内容介绍

　　脂肪肝的最重要的治疗，其实就是一个减肥减重，在减重方面首先得控制饮食，饮食方面肯定是以多吃低能量的，像蔬菜或者低糖的水果，避免动物内脏、脂肪含量高的食物，尤其是不能喝酒；运动方面一定要是中体力以上的运动，建议就是游泳、跑步、骑车，一天建议是一个小时以上，这是有氧运动；有一部分人也可以做一些阻抗运动，比如说肌肉的一个锻炼。食物上可以适当的补充一些硒元素，来改善这个氧化应激，可以吃一些牡蛎或者海产品含有硒的食物。目前没有特效药治疗脂肪肝，因为脂肪肝它本身并不可怕，但是它这个继发了胰岛素抵抗，出现了肝外的，比如说心脑血管的风险高，糖尿病或者是肾功能不全之类的胰岛素抵抗的疾病，是目前被大家越来越认识，越来越重视了，所以如果伴有血脂高的，可能一部分人会加一些贝特类的或者他汀类的来调脂。如果是血糖很高，通过饮食运动无法干预的话，也可以去内分泌科，进行一些降糖的治疗，比如说二甲双胍，除了降糖也有减肥的一个作用。

　　专家提示：脂肪肝的最重要的治疗就是减肥减重，首先得控制饮食，以低能量的食物为主，像蔬菜、低糖的水果，另外不能喝酒；运动方面建议游泳、跑步、骑车，或肌肉的锻炼；此外也可以适当的补充硒元素来改善氧化性硒。

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