内容介绍

　　首先，心律失常患者是可以运动的，做什么运动及可耐受的运动强度取决于所患心律失常的类型。绝大多数良性心律失常患者未发病情况下可以像正常人一样运动，但建议开始运动时以小运动量运动为宜，如：打太极、做广播体操、步行、快走、走跑交替、骑自行车等。运动量是否合适一般通过主观感觉和心率恢复正常所需的时间来判断。

　　在锻炼时轻微的呼吸急促应在休息后约4分钟内明显减轻，心率恢复到正常或接近正常，否则应考虑运动量过大。心血管病患者或高危者锻炼时应以不引起特殊不适为限。我国心血管疾病预防指南推荐，每周4～5 次每次20～30分钟的低运动量耐力运动，或每周3次以上中等量耐力运动，每次持续从事40～60分钟。

　　专家提示：心律失常患者是可以运动的，做什么运动及可耐受的运动强度取决于所患心律失常的类型。良性心律失常患者未发病情况下可以像正常人一样运动，但建议开始运动时以小运动量运动为宜。在锻炼时轻微的呼吸急促应在休息后约4分钟内明显减轻，心率恢复到正常或接近正常，否则应考虑运动量过大。

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