内容介绍

　　糖尿病患者运动前和运动后一定要注意，运动的场地要宽敞、视野要开阔、空气要清新，自己穿戴也要宽松。更重要的一点，糖尿病运动前或者后都要测血糖，不能太低也不能太高，运动后不要立即蹲坐下来休息，会阻碍下肢血液回流，影响血液循环，加重机体疲劳。正确的做法是在每次运动结束后，多做一些放松、整理活动，如慢行、舒腿等。大汗淋漓时不要洗冷水浴，容易使毛细血管骤然收缩，降低抵抗力引起疾病。

　　不要贪吃冷饮和立即吃饭；不宜马上洗热水澡，否则会增加体表的血流量，引起心脏、大脑供血不足，有发生低血糖和心、脑血管意外的危险性。临床上有些患者饮食控制得很好，用药治疗也很好，但是对自己严格要求，运动量过大，运动以后易出现低血糖反应，心慌、气短、不小心跌倒、碰伤等，要特别防范。

　　专家提示：糖尿病患者运动前或者后都要测血糖。运动的场地要宽敞、视野要开阔、空气要清新，自己穿戴也要宽松。在每次运动结束后，多做一些放松、整理活动，如慢行，舒腿等。不宜马上洗澡，以免发生心脑血管意外等。

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