内容介绍

　　骨质疏松症的病人，主张在力所能及范围内还是多做运动。运动可以减少骨质疏松的发生，增加骨钙的量，尤其是一些老年人，更主张多做一些户外运动，多见阳光。见阳光比较少，体内的钙代谢可能会受到影响，会增加骨质疏松的发生和钙丢失，所以建议老年人尽量多做一些户外活动，例如打太极拳，慢走、骑自行车等，避免做过于剧烈的运动，防止骨折的发生。

　　骨质疏松症比较严重的，建议及时到医院就诊，采取适当的治疗方法来进行治疗。同时要加强营养，补充钙剂。保证每天有充足的睡眠时间。多吃富含优质蛋白的食物。

　　专家提示：骨质疏松症的病人，主张在力所能及范围内还是多做运动。运动可以减少骨质疏松的发生，增加骨钙的量，尤其是一些老年人，更主张多做一些户外运动，多见阳光。还可以适当做些运动，例如打太极拳，慢走等运动，避免做过于剧烈的运动，防止骨折的发生。

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