内容介绍

      骨质疏松的饮食治疗，主要是通过饮食来补充身体所需要的钙质，所以提供的食物主要可以通过牛奶，鸡蛋、虾皮等食物来进行补充。也可以吃一些豆制品，它含有丰富的钙质。因为充足的钙摄入后可以获得一个骨量的分值，可以维护骨骼的健康，所以在每日摄入的食物中，可以适当根据身体状况来选择摄入。

      常吃的含钙丰富的食物中，如排骨、脆骨、虾皮、海带、发菜、木耳、核桃仁、牛奶、鸡蛋、鱼、瘦肉、豆制品等等。既可以供给足够的蛋白质又含有丰富的钙质。另外维生素d以及维生素c，因其在骨骼代谢上起着重要的调节作用，应该多吃新鲜的蔬菜和水果，比如香菜、白菜、芹菜、苹果、橘子等等，避免一些辛辣、过咸、过甜刺激性的食物，晒太阳，同时还要戒烟、限酒。

      专家提示:骨质疏松的饮食治疗，主要是通过饮食来补充身体所需要的钙质，适当的进食一些牛奶、鸡蛋、虾皮等食物；另外也可以吃一些豆制品补充钙质；还应多吃新鲜的蔬菜和水果；饮食上避免一些辛辣、过咸、过甜刺激性的食物。

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