内容介绍

  在黄帝内经四气调神大论里面讲，它是调神，怎么样的精神状态容易不伤肝，我们说叫生而勿杀、予而勿夺、赏而勿罚，肝气本身它是生发的具有生命力，但是它要是刚爆了、要发怒了，这个气就比较冲，对自己的身体就有伤害，这是从情绪上。

  养肝要注意要少喝酒，别喝大酒。酒可以放大你的气血，人体肝脏本身是舒泄的，你阀门开的太大了，对阀门管道都是有损伤的，所以说少喝酒，别喝大酒。要适当的运动，保持很好的运动以后，身体的整体代谢会好，肝脏的功能会有一个很好的状态。合理的用药，不要过度的滥用药，药物的损伤，肝毒性的药物也很多。中药西药，现在药品包括一些不合理的用药，都会导致肝损伤。这些都是我们养肝的，最核心的内容。

  专家提示：养肝要做到：一、心情愉悦不发脾气，发怒会动肝气影响肝脏；二、少喝酒，喝酒就会放大气血，肝脏是舒泄的，放大气血会损伤肝脏；三、适当运动，保持良好的新陈代谢；四、合理用药，过度用药会损伤肝脏。

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