内容介绍

首先高血脂我们要找原因，血脂高是我们代谢的问题，还是我们摄入的问题。中医讲要吃一些清淡的饮食，减少这些肥甘厚腻的食物。清淡饮食然后它就容易消化，容易吸收，炙煿厚味的，这些高脂肪、高热量的食物反而是让我们着急上火，血脂的代谢状态不好。要改善我们的生活状态，临床中我们观察到，高胆固醇的患者一般都有高压力，高紧张的生活工作状态。胆固醇病是一些代谢病，它跟你的生活的紧张、焦虑状态有关系，要减少压力，保持一个很好的生活，家人和个人要营造一个轻松氛围。充足的睡眠是关键，睡眠充足神清气爽，身体的状态都会好，睡眠不足状态都会差。高脂血的状态要合理的运动，运动可以促进我们的代谢，增强我们的代谢能力，把体内不需要的垃圾代谢掉，把身体有益的营养吸收。有了这几点，我想高血脂的这种护理就非常好了。



专家提示：患者高血脂首先要清淡饮食，减少高脂肪、高热量的食物摄入。也要改善生活状态，营造轻松的生活和工作环境，保持心情愉悦。还需保持合理充足的睡眠。最好适度锻炼身体，可以增强代谢能力。

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