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首先中医说过度的烟和酒，中医说这个酒可以放大人体的情绪，它可以让你的气血充盈起来，血管的压力负荷就大了，血压就会高，喝大酒的人容易高血压。睡眠不好的人容易高血压。压力负荷太重的人，有什么突发的事件，家里面有病人，血压会一下子高起来，这些的话会导致高血压。其实中医说就是一个过度的情绪，会导致你亢奋，会导致你的血压高，最核心的就是保持一个健康的生活方式，健康的心态，还有一个和谐的社会氛围，然后再保持一个很好的生活习惯和饮食习惯，都是对血压控制非常好的。

专家提示：高血压的诱因有酗酒、睡眠不好和长期疲劳的状态，以及压力太大或受到某些刺激等等所导致的。生活中患者要保持健康的生活方式、健康的心态、合理饮食、锻炼，可以降低高血压的风险。

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