内容介绍

  我们谈到高血压的诱因，就是生活社会的高压力状态，因为我们看到高血压的分布，都是在大中城市，北京，上海，广州，深圳高血压的发病率最高，它跟你的工作，生活方式有关系。

  其次高血压的患者都是跟年龄相关，岁数越大高血压发病率越高，就是它本身是个老化病。我们要合理地使用身体，让身体慢慢的老化，要规律的生活，早睡早起，适当的锻炼，保证充足的睡眠，不要过度的劳累，这都是我们防老化的，一个生活方式的调养。

  再一个就是，不要过度的去使用自己的身体，过度地使用身体，透支都会导致身体启动血压，高血压，我们还要从饮食上要调整，要合理的饮食，不要过饱也不要过咸，也不要过辛辣，厚味，油腻，中医说高血压还是肝火旺盛为多见，所以说我们要吃一些清淡的饮食，不要吃那些辛辣炙博，让我们上火的饮食。

  专家提示：高血压的诱因主要是生活社会的高压力状态和跟年龄成正相关。应当保持健康的生活状态，适当锻炼，保证睡眠，不过度使用身体，低盐清淡饮食，忌辛辣油腻，减慢身体老化速度。

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