主讲人 : 韩卫红 主任医师
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擅长简介:内科常见病,多发病尤其心脑血管方面的冠心病、高血压、心脏瓣膜病、心律失常、心衰、心肌病、脑血管病及一人多种疾病的综合诊治。
绝经后骨质疏松症预防措施有哪些全科
经后的女性出现骨质疏松的几率比较高,可以通过以下方式来进行预防:1.在饮食中增加含钙比较高的食品,比如牛奶、鸡蛋、海产品等,通过食物来补充钙剂。2.平时可以多到户外进行运动锻炼,以不引起劳累为主,比如慢跑、散步、太极拳等,平时到户外,也可以多接受阳光照射。3.可以补充钙片,比如钙尔奇D、迪巧等。4.可以吃促进钙沉积的一些药物,一般来说,有明显骨质疏松的患者需要增加,比如阿法骨化醇等。5定期检查骨密度可以及时发现骨质存在的问题,进而及时采取有效的措施来预防骨质疏松,因此对于更年期的女性而言最好是每隔一年进行一次骨密度的检查.
专家提示:在饮食中加入含钙量较高的食物如牛奶,鸡蛋等;多做户外运动;补充钙剂及维生素D等;吃促进钙沉积的药物,减轻骨质疏松症状;定期检查骨密度可以及时发现骨质存在的问题。