主讲人 : 于峥嵘 副主任医师
骨外科
擅长简介:脊柱外科退行性疾病、脊柱创伤、四肢创伤、腰椎间盘突出症、腰椎管狭窄症、脊柱骨折、颈椎病、胸椎管狭窄症
腰肌劳损症状表现有哪些骨外科
腰肌劳损就是平时常说的腰背肌的筋膜炎,它实际上是比较常见的问题。因为人的一生中,总会或多或少或轻或重的出现腰背肌的疼痛,只要没有明显向下肢的放射性疼痛,有的时候就是肌肉劳损,尤其在中青年人,一般来说,就是跟一方面退行性的改变有关系,另一方面跟他平时久坐弯腰负重受凉等等姿势有关系。所以建议不管腰椎有没有问题,在自己的工作生活中,要注意自己的工作生活姿势,比如说避免久坐,避免弯腰负重,要坐的话把腰挺直坐高了,坐个半小时40分钟就起来活动活动,适当的加强游泳平板支撑腰背肌锻炼。当然如果出现了相应的症状,建议休息,对症的镇痛外用药物护腰制动等等,另外一旦症状改善了以后,不要好了伤疤忘了疼,继续去久坐,因为对以后可能是不可逆的损伤,因为随着肌肉的退变,时间长了以后可能这些力量,传导到椎间盘和关节以后,造成这些结构的不可逆的改变。
专家提示:腰肌劳损就是腰背肌的筋膜炎,或轻或重的出现腰背肌的一些疼痛症状,但没有明显向下肢的放射性疼痛。平时注意自己的工作生活姿势,避免久坐,避免弯腰负重,加强腰背肌的锻炼。