主讲人 : 于峥嵘 副主任医师
骨外科
擅长简介:脊柱外科退行性疾病、脊柱创伤、四肢创伤、腰椎间盘突出症、腰椎管狭窄症、脊柱骨折、颈椎病、胸椎管狭窄症
腰肌劳损针灸后的注意事项有哪些骨外科
本身腰肌劳损可以通过休息、用药、物理治疗等等一些治疗方法,当然这也包含中医的一些手法、外用药,包括针灸治疗,这些治疗的方法并不是所谓的根治,只是使得我们肌肉疲劳放松下来,但是如果说今后不注意,还是久坐、弯腰负重的话,这些症状可能会再继续发作。对于腰肌劳损来讲,其实从片子上也没有看到一个特别明显的病变,所以也不存在所谓的治标或者治本,建议患者有症状的时候,及时的对症治疗,让症状及时缓解,减轻对生活质量的影响,一旦症状改善了以后,不要好了伤疤忘了疼,就是说下次不注意的话,可能这些症状还会再出现。
所以建议平时要有良好的工作生活习惯,不要久坐、不要弯腰负重,要坐的话把腰挺直,坐个半小时、40分钟起来活动一下。另外在休息的时候,适当的可以做一些游泳、平板支撑这种腰背肌锻炼,才能使肌肉更有力量,增加对腰部的支撑,使得腰椎整体的退化更慢一些,不至于出现像腰椎间盘突出、腰椎管狭窄这种比较严重的腰椎的疾患,使得今后生活质量也更高一些。
专家提示:针灸并不能根治腰肌劳损,只是使肌肉疲劳放松下来,建议平时要有良好的工作生活习惯,不要久坐、不要弯腰负重;坐位时把腰挺直,坐30-40分钟起来活动一下,适当游泳、做平板支撑可锻炼腰背肌肉。