内容介绍

　　第一 ，要养成良好生活习惯，减少肉类的摄入，避免酗酒和过度食用辛辣食物，不要长时间的久坐或骑自行车，注意局部的保暖，适当增加体育锻炼，增强机体的免疫力和抗病能力。

　　第二， 节制性生活，过度频繁的性生活或着禁欲都是不好的，都会引起前列腺肥大，从而加重病情。

　　第三， 多吃含有锌的食品，前列腺肥大是老年的常见病。锌的含量和前列腺有密切的关系：锌缺乏可使前列腺组织中铜锌比值增高，铜可干扰有关雄性激素的代谢，主要使3α-3β-羟基类的类固醇脱氢酶活性降低，使双氢睾酮含量增高，导致前列腺组织异常的增生。只要做好以上的情况，病情就会逐步控制或者使病情更加缓慢的进行。

　　专家提示：预防前列腺肥大要养成良好的生活习惯，注意局部保暖，适当的锻炼，增强机体免疫力和抗病能力，规律性生活。锌的含量和前列腺有密切关系，建议多吃含有锌的食物。

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