内容介绍

  主要是要改变生活方式：

  第一，平时要少吃辛辣刺激性食品，多进食蔬菜水果，尤其是西瓜、西红柿、西芹等等。

  第二，戒烟戒酒，避免加重症状，一般来说烟酒对前列腺刺激比较明显，症状会加重。

  第三，睡觉前适量喝水，以避免有夜尿增多，影响睡眠。 一般来说失眠的人会夜尿明显，夜尿增多导致前列腺的加重。

  第四，减少憋尿，勤排尿，有尿就要去厕所，不要憋着。

  第五，平时多放松避免精神过度紧张。

  第六，性生活要规律，避免过少或者过频。

  第七，下半身注意保暖，避免着凉尽量不要久坐等等。

  专家提示：前列腺肥大的自我疗法主要是改变生活方式：少食辛辣刺激性食物、戒烟戒酒；勤排尿、不憋尿，睡前少喝水；放松心情；规律性生活；注意下半身的保暖，不要长时间久坐。

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