内容介绍

　　小腿肌肉拉伤之后，首先要立即停止体育运动。我们可以去触摸小腿的肌肉，判断它这个损伤的部分，可以采取冷敷法，可以用冷水冲，或者用毛巾裹着冰袋做冷敷。这个冷敷的时候就是我们不要用冰直接接触皮肤，而是用毛巾裹着，不直接去冰敷这个软组织，冷敷到稍微感觉到患者患处木，不疼了就可以了。然后，用绷带对受伤的部分呢做适当的加压包扎，防止局部的组织，肿胀起来。

　　一般来说，四十八小时以后就可以转做热敷，可以贴敷一些活血的膏药，并且可以顺着这个肌肉的走行的方向做一些轻柔的按摩或者理疗。一般来说，如果拉伤比较轻，两周左右症状就可以缓解，疼痛就缓解了。那么这时候可以采取一些放松的肌肉的那种牵拉，做一些按摩理疗这种治疗、如果说拉伤严重，伤及肌肉筋膜，就需要去到医院做相应的医疗处理，甚至是佩戴支具，做固定。

　　专家提示：小腿肌肉拉伤之后，要立即停止体育运动，可以去触摸小腿的肌肉，判断损伤的部分，采取冷敷法，可以用冷水冲或者用毛巾裹着冰袋做冷敷，然后用绷带对受伤的部分做适当的加压包扎。

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