主讲人 : 张敏 副主任医师
内分泌科
擅长简介:糖尿病、骨质疏松症、甲状腺、肾上腺、垂体疾病等内分泌代谢性疾病的诊治。
糖尿病患者适宜吃哪些食物内分泌科
糖尿病患者适合吃以下的食物:
第一、就是粗杂粮。例如玉米、山药、燕麦、高粱米等等,这类食物含有丰富的无机盐、维生素和膳食纤维,特别适合血糖高的人群食用。可以多食用粗杂粮来代替精制的米饭、面条等主食。
第二、是豆类食品。豆类食品中富含丰富的蛋白质、维生素以及无机盐,还含有不饱和脂肪酸,可以起到降低血清胆固醇和甘油三酯的作用,有助于控制血糖水平稳定。
第三、含糖量少的水果和蔬菜。例如苦瓜、柚子、香菇、洋葱等,在补充营养物质的同时,还可以减少糖的摄入,长期食用有助于降低血糖,还可以预防糖尿病并发症。
糖尿病的患者在注意饮食调节的同时,还需要适当的增加体育锻炼,特别是肥胖的患者需要多运动、减轻体重。同时还需要严格遵循医嘱使用降糖药物。
专家提示:糖尿病患者适宜吃的食物主要包括以下几类。第一、杂粮类食物,日常当中经常食用的有玉米、山药、高粱。第二、豆类食物。第三、含糖量比较少的水果和蔬菜类的食物,比如苦瓜、香菇、柚子等。