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　　平时要注意避免紫外线的直接照射。防止脱水，如果身体出现了脱水，体内的液体代谢功能紊乱，就会产生一些异常的化学物质损害晶体，从而导致白内障的发展。而对于已经发生白内障的患者，脱水还可以使病情加剧。因此一旦遇到了各种原因引起的腹泻、呕吐，或者是在高温条件下大量出汗的时候，都应该补充水分，保持人体代谢的正常需要。伴有糖尿病的患者要注意控制好血糖稳定，如果血糖控制不稳定，也可以加速白内障的形成及发展，因此控制好血糖也是预防白内障的重要因素。最后饮食调节，也可以预防白内障，在饮食中应该多吃一些含有维生素、蛋白质、钙和微量元素丰富的食品，来预防白内障的形成。

　　专家提示：平时要注意避免紫外线的直接照射。要防止脱水，如果出现脱水，体内的液体代谢功能紊乱，就会产生一些异常化学物质损害晶体。有糖尿病的患者要注意控制好血糖稳定。平时在饮食中应该多吃含有维生素、蛋白质、钙和微量元素丰富的食品来预防白内障的形成。

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