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　　要从诱发因素入手，紫外线的过度照射会加速白内障的发展。生活在高原地区或者是赤道部的，长时间受到过度的紫外线照射的患者，白内障的发病率大大增加，发病年龄也大大的超前。所以，对于中老年的朋友，建议出门的时候尽量的带一些墨镜或者是有沿帽，来防止紫外线的过度照射，这个是有力的预防白内障的一个有力的措施。

　　在生活中要注意防止脱水，因为在脱水的情况下，体内的液体循环被打破，会产生一些有毒的化学物质来加速白内障的发展，对于已经形成白内障的患者，会大大的加剧白内障的进展。比如说一些老年患者，在得了一场重病以后，视力会急剧下降，对于这样的情况，不管是什么原因导致了大量出汗，或者是腹泻，或者呕吐，要尽可能的补足水分，保持液体的平衡。糖尿病如果血糖控制不好的情况下，也会加速白内障的发展。所以对于糖尿病的患者，建议一定要控制好血糖，保持血糖的稳定，也是有力地防止白内障发展的措施。

　　专家提示：老年性白内障的预防，第一，避免长时间的紫外线照射，出门时戴墨镜或有沿帽。第二，避免脱水，防止脱水后导致液体循环失衡，产生有害化学物质加速白内障的发展，大量出汗、腹泻或呕吐后，要及时补水。第三，糖尿病的患者应积极控制血糖的稳定。

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