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  这也是有几个常见的原因，一个就是肩周炎或者说肩袖损伤的人，它跟睡姿好不好可能关系不太大，它主要就是疼的这一边不能挨着床，只能平躺或者是把疼的肩膀朝上，他才能入睡，要不然就疼得很厉害。这是因为他朝下的时候，他损伤的地方正好受压迫，所以他这个睡姿不合适的时候，疼痛会有明显的加重，所以他睡觉之前得去找，找到合适的姿势才能睡觉。

  还有人就是睡了以后，着凉了，着凉之后，肩膀就容易露在被子外面，着凉之后出现肩膀的疼痛。如果就是单纯着凉引起的，倒是好办，注意保暖热敷，过几天就好了。

  还有一种情况，睡姿不好，枕头不合适，或者说就是睡觉了以后，睡着了以后，肯定就不太能保证头和脊柱的关系，有的时候枕头如果太高、太低或者没枕枕头，脖子扭着了之后，会有颈椎的问题，颈椎发出来的神经会管到肩膀，会带着肩膀的疼痛。所以总的来说，一个是肩关节的问题，还有是颈椎的问题，还有就是着凉以后的问题。

  专家提示：睡姿不好肩膀痛的常见原因，第一，肩周炎，在睡觉时，疼痛的一边不能收到压迫，疼痛会明显的加重。第二，单纯的着凉引起的，需要注意保暖，热敷。第三，睡姿不好，枕头不合适，睡着后，脖子扭到后，会有颈椎的问题，会带有肩膀的疼痛。

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