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　　首先我们要考虑，是膝关节本身的问题。膝关节周围它有一些韧带，跑步的时候最容易疼的，一个是膝关节靠内侧，靠下方的地方，这有一个鹅足腱，在跑步的时候或者说练快走的时候，这个地方容易有磨损。还有就是我们前面的髌骨下方，有一个髌韧带，在咱们跑跳这些动作的时候，它也相对来说容易受损伤，可能会出现髌韧带炎。还有，咱们如果有跑步姿势不正确，可能会有膝关节的负担太重，膝关节负担太重它就容易有退变，比如说里面的软骨有磨损，或者说半月板有损伤之类的，这都有可能导致咱们跑步以后的膝关节疼。

　　还有一种情况，可能膝关节本身没有问题，但是大脑欺骗了我们，大脑给我们的信号是膝关节疼，但是真正有病变的位置，可能在腰上、可能在大腿上，也就是说在远端，但是大脑给我们的信号，是膝关节疼。为什么呢，在咱们腰或者是大腿的肌肉有问题的时候，人是一个整体，那相应的就会带来，膝关节周围的结构不稳定，也会给大脑带来错误的信息。还有的时候，有些人可能是髋关节有问题，髋关节有问题，有时候会引起感觉膝关节疼痛，或者是腰椎有问题，也会带来膝关节的疼痛。

　　专家提示：跑步膝盖疼，可能是以下原因：第一，膝关节周围韧带损伤，如鹅足腱、髌韧带的运动磨损导致韧带的炎症。第二，跑步姿势不正确，负重过大，导致膝关节退变，半月板、软骨磨损。第三，身体其他相关、临近位置的病变，但大脑收到的信号有偏差，使人体感觉膝关节不适。

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