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　　我们要看具体情况，如果正好是做了剧烈的运动，或者说是走路走了比较长的时间，或者说爬山了，这个时候小腿和脚的疼痛，肯定就是和运动之后，肌肉里面的乳酸蓄积有关系，它刺激局部的肌肉，产生了酸痛的感觉。

　　如果没有前面这些情况，就是好好的出现了，脚和小腿的酸痛，我们也得看具体疼痛的部位，比如说，我们疼痛科医生，经常会要求来看病的人，精确的指出来疼的部位，比如说就是小腿的外面一条，加上脚背疼痛，我们就要高度怀疑，是不是有坐骨神经。

　　坐骨神经痛最常见的原因，就是腰椎间盘突出带来的，当然也有可能是臀部肌肉的问题。咱们就说相对最常见的，还有可能就是肌肉本身的拉伤，比如说小腿肚后面的，咱们能摸到的突起的肌肉，它有拉伤，有的时候不见得是拉伤，是一个慢性的损伤，也会带着脚底的酸痛，都有可能的。

　　专家提示：脚和小腿酸痛的原因，如果做了剧烈运动后，小腿和脚出现疼痛，是与肌肉里面的乳酸蓄积有关系，刺激局部肌肉，产生酸痛的感觉。另外坐骨神经痛，也会引起脚和小腿酸痛。相对常见的，还有可能是肌肉本身的拉伤。

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