主讲人 : 黄世昌 副主任医师
神经内科
擅长简介:治疗脑血管病以及躯体形式障碍等情绪性疾病、焦虑、抑郁、失眠
抑郁了平时在生活上要注意什么精神科
有抑郁情绪的人平时在生活上要注意营养的补充,膳食结构要合理,要科学,还要戒烟酒这些不良的生活习惯,不要偏食。同时还要参加文体活动,锻炼身体,提高抵抗力,多沟通,多交朋友,适当的可以去旅游散一散心,改变一下自己的生活环境,和家庭,和社会搞好关系,乐观豁达,养自己的兴趣,转移自己的注意力,不要钻牛角尖。
对于负面的一些刺激应当是多沟通,争取亲戚、友人、医师等等的指导和帮助,很快的克服这种负面刺激的影响,克服自己的钻牛角尖的这种不良的性格特征。所以我们说平时营养、锻炼,改变环境、兴趣,多方面的培养文体活动等等都是一个抑郁的患者应该做到的,做到这些就能够配合医师的治疗,取得一个好的临床的效果。
专家提示:有抑郁情绪的人应合理膳食,戒烟酒改变不良生活习惯,积极锻炼身体,保持乐观心态,培养自主兴趣爱好,勤于沟通,转移注意力,克服负面情绪刺激,改变不良性格特征,积极配合医师治疗。