主讲人 : 俞少华 副主任医师
精神科
擅长简介:精神分裂症,抑郁症,强迫症、焦虑症、神经症,心理治疗等
早期抑郁症怎么调理精神科
抑郁症是一种精神心理障碍,表现为明显的情绪低落、自我评价低、甚至出现悲观厌世、自杀等倾向。但人的情绪时刻都在变化,情绪低落的情况时有发生,因此,早期的抑郁症很难确诊。但如果每天大部分时间都处于情绪低落的状态中,且持续已经超过2周以上,这时要及时去专业医院、专科的医生就诊、咨询。
如果自己认为存在这种问题,但程度还不太重,还能坚持正常工作,也可以先进行自我调整。调整方法包括坚持正常的生活节律、保持作息规律、多进行户外运动、多与朋友们交流、保持乐观愉快的心态。如果自我调整1-2周后,状态保持稳定且逐渐减轻,可以暂时不去医院;但如果症状还在加重,应及时去看专科医生就诊咨询。
专家提示:早期的抑郁症比较难确诊,但如果每天大部分时间都处于情绪低落的状态中,且持续超过2周以上,需及时自我调整,调整方法包括坚持正常的生活状态、保持作息规律、多进行户外运动、多与朋友们交流、保持乐观愉快的心态等。