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经常感冒的人可以吃： 1、食物。很多人感冒主要由抵抗力低下引起，导致抵抗力差的根源之一是饮食营养不均衡，比如不少人都有挑食、偏食、暴饮暴食等不良饮食习惯，身体无法通过日常饮食获得足够营养，长期以往体质越来越差。建议日常可以多吃高营养、蛋白质多、容易消化的食物，比如蛋类、奶类、蔬菜类、水果类、肉类等，保证一日三餐饮食营养均衡。 2、药物。饮食营养均衡的基础上，还可以借助一些保健性质的药物。比如定期服用陈李济玉屏风袋泡茶，其主要成分为防风、黄芪、白术(炒)等中药材，可针对性改善表虚、气虚、自汗恶风等问题，尤其体虚易感风邪者适用，可以帮助身体增强免疫力。现代医学也证明其具有免疫调节的作用。

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