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　　健脾化湿就是湿气比较重的一些表现，最常见的患者会出现全身乏力，周身困重，头重如裹，就是老觉得头部有个东西压着一样那种感觉，很多患者还会出现这种胸闷，食欲不振，有的人会吃完饭以后特别恶心，肚子胀，或者是大便很稀，这种都是脾虚湿盛的临床表现，出现这种情况一般的要健脾燥湿，最常用的方子就是人参归脾丸，参苓白术散都可以，如果伴有腹胀比较重，可以吃一点香砂平胃颗粒。

　　另外还可以食补一下，最常用的食补像山药，家里的都有生薏米或者白扁豆，这些都能起到健脾除湿的作用。湿气重的患者一般的在饮食上，还要注意少喝甜的东西，比如说少喝饮料少吃水果，因为甜的东西很容易助湿，导致湿气更重。

　　专家提示：健脾化湿是针对湿气较重患者的一种治疗方法。湿气重患者全身乏力，周身困重，头重如裹，胸闷，食欲不振，食后恶心腹胀，大便稀。临床治以健脾化湿，常用人参归脾丸或参苓白术散，腹胀重可加香砂平胃颗粒。食疗可用山药、生薏米、白扁豆。

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