内容介绍

  跳绳运动对于人们来讲，是一个经常采取的体育活动，但是这个跳绳运动，对于年轻人，还是比较合适的一个运动，但是对于一些中老年人来讲，这种跳绳的运动就不太适合了。一方面这时候中老年人，他的骨骼系统和肌腱韧带系统，都相对比较固定了，如果你强度太大的时候，又有一些方法不得当的时候，它就会造成肌腱软骨的一些额外损伤。

  这种损伤就会造成一个，比较严重的后果，甚至可以造成关节软骨的损害，尤其是踝关节。所以我们对于四五十岁以上的中青年人，我们不建议做跳绳的锻炼，做其他一些强度相对小的锻炼，可能更为合适。

  专家提示：跳绳运动一定情况下是可以损伤膝关节的，对于年轻人来说，跳绳是一个较为合适的运动，但是对于一些中老年人来讲，跳绳就不太适合。因为这时候中老年人的骨骼和肌腱韧带系统都相对较固定，如果活动强度太大或方法不得当，会对肌腱、关节软骨造成一些额外损伤。

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