内容介绍

　　多年的耳鸣一般就是指慢性耳鸣，那么这个情况针对这种耳鸣要首先进行听力检测明确目前的听力状况。如果做听力检测没有明显的听力下降，或者没有听力继续下降的情况，那么通常可以转移注意力，避免焦虑紧张改善睡眠，适当的增加体育锻炼，保持心情开朗，避免过分的关注这个耳鸣。

　　一般来说就可以慢慢适应和耐受耳鸣，绝大部分都可以适用和耐受，那也就没有什么不良影响的，那也就不必担心。通常因为过分的关注，注意力过于集中以及焦虑的状态，容易使耳鸣的加重。另外，平时要注意按时作息，改善睡眠，这样有可能会减轻耳鸣的影响，从而使耳鸣能够尽快的能够适应和耐受，那也就没有什么明显的不良影响了。

　　

　　专家提示：多年的耳鸣一般就是指慢性耳鸣，先进行听力监测，明确听力状况，转移注意力，避免焦虑紧张改善睡眠，适当的增加体育锻炼，保持心情开朗，避免过分的关注耳鸣，一般来说就可以慢慢适应和耐受耳鸣。

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