内容介绍

  骨质疏松的原因有好多，所以在饮食方面要特别注意，主要有以下几方面：

  1、不宜吃过咸和过甜的食物，高盐饮食会增加钙的流失，会使骨质疏松症状加重。糖能影响钙质的吸收，会导致骨质疏松症。

  2、不能长期饮浓茶：茶叶中的咖啡因可明显遏制钙在肠道中的吸收和促进尿钙排泄，造成骨钙流失，从而诱发骨质疏松。

  3、不宜总喝咖啡，每天喝较多咖啡会增加钙的流失。

  4、应减少烟、酒和碳酸饮料的摄入。

  5、影响维生素D的活化的药物，包括利尿药、抗癫痫药、甲状腺旁素、激素一类药物。应多吃新鲜蔬菜、水果，同时注意补充维生素D和钙。               

  专家提示：骨质疏松的患者，在饮食方面不宜吃过咸和过甜的食物，不能长期饮浓茶、喝咖啡，应减少烟、酒和碳酸饮料的摄入，少吃或是不吃影响维生素D活化的药物，应多吃新鲜蔬菜、水果，同时注意补充维生素D和钙。

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