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　　小孩积食是消化不良的一个表现。我们知道所谓的小孩积食就是吃了不恰当，或者吃了过多的食物以后可以导致上腹的饱胀，甚至可以出现恶心呕吐，在严重的孩子之间，在这种情况下有可能还会导致发烧等感染性的病变。所以对于小孩的饮食还是应该注意的，反复积食的孩子就容易导致虚胖，而且反而体质比较弱，容易动不动感冒的。所以这时候孩子的饮食一定不要以过多的油腻的食物、油炸的食物、不消化的食物为主，而是要荤素搭配，一定要合理的。

　　并且孩子的那种膳食结构比如说蔬菜和水果的摄入一定要保证，也有家长说孩子不喜欢吃蔬菜，能否拿水果来代替？很显然是不当的。因为我们知道蔬菜中它的果蔬纤维，它的一些维生素和矿物质，跟水果是非常不一致的，而且它对肠道的蠕动，肠道的正常的微环境，也是非常有保证的。所以小孩的膳食结构包括蔬菜，绿色蔬菜的摄入是也要有保证的。所以这种小儿膳食结构的改变，可以改善他的积食。但除此以外小孩正常的运动也是要保证的，如果能光摄入，运动不能保证，那孩子也容易积食。所以我们从这几方面注意以后，才能保证尽量避免积食，有效的改善我们消化不良的症状。。

　　专家提示：小孩积食是消化不良的一个表现，小孩积食就是吃了不恰当，或者吃了过多的食物以后导致的，严重的有可能还会导致发烧等感染性的病变。饮食要荤素搭配合理，小儿膳食结构的改变可以改善积食，正常的运动也要保证。

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