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脂溢性性皮炎，饮食上要注意少吃油的辣的食物，因为脂溢性皮炎吃油的食物多，比如油炸的或者是牛羊肉，这种动物脂肪多的话，或者是吃辛辣刺激的食物多，比如吃辣椒或者是喝酒喝得多，都有可能会加重和诱发脂溢性皮炎，所以饮食上要以清淡为主，少吃油腻的、辛辣刺激的食物，脂溢性皮炎的发生主要是和个人体质有关系，因为脂溢性皮炎顾名思义是和出油多有关系，出油多，主要是个人体质造成的，一般雄激素水平偏高的人。皮脂腺合成和分泌油脂就会多，就容易得脂溢性皮炎，但是它也是后天一些因素的影响，除了刚才提到的饮食的因素之外，情绪睡眠对他的影响也会很大，比如赶了一段时间熬夜多睡不好觉，或者是情绪很焦虑紧张，着急上火的事儿多，也容易引起神经内分泌的变化，进而诱发脂溢性皮炎或者是加重脂溢性皮炎的症状，所以脂溢性皮炎的患者要注意少吃油的辣的食物，少熬夜，保持一个比较稳定的情绪。

专家提示：脂溢性皮炎的发生跟油脂的过度分泌是有关系的，饮食方面首先要注意避免辛辣刺激性的食物，如果吃辣椒吃多了，可能会油脂分泌比较多。还有是高糖的食物，比方说特别甜的甜品，还有的是像油脂多的像红烧肉，也可能会加重脂溢性皮炎。

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