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  在传统医学来说，有一定的效果，但是不是完全可以预防，只能是一种辅助的作用。核桃是一种坚果类的食品，里面富含多种营养物质，不仅含有丰富的蛋白质，脂肪和碳水化合物，还含有人体所必需的磷，铁，锌，锰等多种微量元素以及胡萝卜素。

  《皇帝内经》曾记载，肾其华在发，由于肾主骨髓，骨能造血，所以头发的枯荣光泽密度，也能反映出肾气的盛衰。而中医中又有记载，核桃具有补肾固精的作用，因此从中医理论而言，经常只好到对毛发是有健康有益的，还可以提高免疫力，对脱发具有一定的辅助作用，但这个要因人而异

  专家提示：从中医角度讲，黑五类食物补气、补血，可以预防脱发，比如黑芝麻、黑豆、核桃等。此外，日常生活中保持正常的、合理的、健康的膳食。如果出现脱发情况，要及时到医院就诊。

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