主讲人 : 毕春强 副主任医师
骨外科
擅长简介:腰椎间盘突出症,腰椎管狭窄症,腰肌劳损,颈椎病,髋膝关节骨关节炎,腱鞘炎,网球肘,股骨头坏死,跟痛症,肌筋膜炎,皮神经炎等中西医结合保守治疗;髋、膝关节置换,脊柱内镜下腰椎椎间盘突出的微创治疗,腰椎后
轻微腰肌劳损能自愈吗脊柱外科
如果患者患有轻度的腰肌劳损是可以自愈的。腰肌劳损是一种比较常见的病变,其病因多数是由于病人腰部有慢性损伤,劳累、着凉或者外伤等原因而造成。腰肌劳损通常状况下采用保守治疗方法:
第一,改变生活方式,这是治疗和防止复发的一个基本保障。避免劳累,避免长时间的过度劳累、弯腰负重、久坐、久站等一些不良的姿势。睡觉最好使用硬板床,避免受凉感受湿冷,避免长时间弯腰久坐。进行腰部剧烈运动或者体力劳动时要记住使用腰围进行腰部保护。
第二点,要适当的加强腰背肌的训练,做腰背肌的训练时,比如可以选用五点支撑、小燕飞等一系列运动,对腰背肌的恢复有很好的帮助。
专家提示:如果患者患有轻度的腰肌劳损,是可以治愈的。第一点,改变生活方式,这是治疗和防止复发的一个基本保障。第二点,要适当的加强腰背肌的训练,对腰背肌的恢复有很好的帮助。