主讲人 : 毕春强 副主任医师
骨外科
擅长简介:腰椎间盘突出症,腰椎管狭窄症,腰肌劳损,颈椎病,髋膝关节骨关节炎,腱鞘炎,网球肘,股骨头坏死,跟痛症,肌筋膜炎,皮神经炎等中西医结合保守治疗;髋、膝关节置换,脊柱内镜下腰椎椎间盘突出的微创治疗,腰椎后
轻度腰肌劳损怎么治疗脊柱外科
在临床上,腰肌劳损是一种比较常见的病症,其原因多数是由于病人腰部有慢性损伤,慢性的劳累或者着凉或者外伤等原因而造成。腰肌劳损在通常情况下,一般采取保守治疗手段。包括:
第一,改变生活方式是治疗和复发的前提和保障。避免过度的劳累,长时间的弯腰、久坐、弯腰负重等一些不良的姿势。睡觉最好使用硬板床,避免腰部受凉、感受寒湿、受寒,避免长时间的弯腰久坐。可以适当的进行腰背部的功能锻炼,尽量避免腰部剧烈的运动和腰部的体力劳动,必要的时候可以使用腰围进行保护。
第二点,要适当的加强腰背肌的功能锻炼。常用的锻炼方式,比如五点支撑、小燕飞等一系列活动,可以有效的增加腰背肌的稳定性。
第三点,采用常规的一些物理治疗手段,比如推拿、按摩、理疗、超声波、电磁疗等等,可以有效的缓解腰部肌肉的痉挛和疲劳,可以促使腰部的血液循环,消除炎症。
第四点,急性期辅助消炎止痛的药物和肌松药进行治疗,对于缓解症状是非常有益的。可以口服盘龙七片,外用膏药等等。
专家提示:腰肌劳损在通常情况下,一般采取保守治疗手段。第一,改变生活方式是治疗和防止复发的前提和保障。第二,要适当的加强腰背肌的功能锻炼。第三,采用常规的一些物理治疗手段。第四,急性期辅助消炎止痛的药物和肌松药进行治疗。