内容介绍

　　卵巢早衰的时候，我们的基础代谢率降低，所以我们的饮食中应当适当控制我们的总热量，适当的选择碳水化合物、少食糖，选择容易消化和吸收的食物，多高蛋白质为主，当然可以搭配一些薯类等一些食品，高纤维素，防止便秘；高蛋白质的食物包括蛋类、肉类、乳制品，还有大豆、花生等，适当的补充锌和钙等微量元素，保持我们每天食物中有充足的钙质摄入，如奶制品，还有豆制品、海产品等等。

　　另外要少进食一些油腻和脂肪高的食物，少饮咖啡和茶水，因为对于我们卵巢早衰的女性来说，我们身体的机能其实是一个绝经后的状态，那么这个时候我们要以健康的饮食来减少疾病的发生。

　　专家提示：卵巢早衰患者饮食中应当适当控制我们的总热量，适当选择碳水化合物、少吃糖，多吃富含高蛋白质食物，如蛋类、肉类、乳制品等。适当补充锌和钙等微量元素，保持我们每天食物中有充足的钙质摄入，如奶制品，还有豆制品、海产品等。

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