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　　便秘是一种临床常见的疾病，在经过治疗后很多病人都能得到改善，但是存在一些严重便秘的患者，在治疗后仍然会出现反复的便秘，并且便秘症状严重，很难改善。对于便秘的患者，症状较轻者，可以通过改善饮食和生活习惯建立良好的排便规律，从而缓解便秘，这是一种辅助的手段，它贯穿了整个便秘病人的治疗过程。

　　但是不能仅仅依靠这种方法进行便秘的治疗。帮助便秘患者排便的食物主要是一些高纤维含量的食物，比如苹果、香蕉、火龙果等，或者是一些蔬菜，比如芹菜、韭菜等等，同时应该注意增加饮水量，达到使大便含水量增加，便质变软，从而促进肠道运动，增加肠道对粪便的推动能力的目的。

　　专家提示：平常应注意饮食调节，便少量干者，适当多食用富含纤维素的粗粮、蔬菜、水果、避免辛辣燥火之食。增加体力活动，加强腹肌锻炼，避免久坐少动。养成定时排便的习惯。但是对于严重的长期的便秘患者来说，规范化的治疗仍然是必不可少的。

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