内容介绍

  朋友们，你以为打呼噜是睡的香吗？

  据中国睡眠研究会显示：每100个人中就有3-5个人打呼噜，而每5个打呼噜的人中，就有一个是阻塞性睡眠呼吸暂停综合征。

  什么是阻塞性睡眠呼吸暂停综合征？

  阻塞性睡眠呼吸暂停综合征是一种睡眠呼吸障碍疾病，表现为睡眠过程中呼吸出现一阵阵的暂停，严重时还会增加睡梦中猝死的风险，而打呼噜便是最主要的表现形式。

  这种“致命呼噜”，又有哪些危害？

  睡眠长期打呼噜，不仅让你无法睡个好觉，白天生活中会感觉疲劳 困倦，时间久了可能伴有记忆力下降、焦虑、易怒等表现。同时还造成血管内皮的损害、炎症反应等，引发高血压、冠心病、心肌梗死、心力衰竭、心律失常、血栓形成、脑卒中等等，严重还会引发糖尿病、高血脂、肥胖等一系列问题。

  阻塞性睡眠呼吸暂停综合征该如何科学改善？

  医疗上对于保守治疗无效，鼻腔通气较好患者，可以尝试口腔矫治器或者正压通气治疗。另外还可以在医生咨询下考虑手术疗法，但手术并不一定能完全解除梗阻 ，一部分患者术后还是需要借助家用呼吸机进行治疗。但大多数打呼噜都因肥胖造成的，最重要还需要控制体重，保持一定运动量。另外还需养成良好的睡眠习惯，比如白天避免过度疲劳 睡眠不宜饮酒等。胖子不易为何睡个好觉，还得减减肥啊！

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