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　　对于失眠的老人来说，要多吃一些新鲜的水果，如果老人血糖不高的话，可以适当吃一些香蕉、橙子、哈密瓜、西瓜、葡萄是能够起到补充身体的维生素，而且还能够使血管弹性增加，防止出现一些原发性的疾病，而且也是具有助眠的功效。老年人还可以多吃一些荔枝、芒果，但是在上火时要避免吃这两种食物，因为这两种食物是属于温热的食物。或者是吃一些苹果，苹果中含有丰富的果糖还能够起到润肠通便作用，防止便秘的发生，对于失眠的老人来说，也是非常好的一种水果。

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