内容介绍

  怀孕以后随着雌激素和孕激素水平的增高，以松弛体内的韧带，以适应怀孕的发生，韧带的松弛很容易造成孕妇的腰背肌劳损，而出现腰疼的症状，随着胎儿的增大，孕妇会出现一个特殊的体位，前屈后部腰部的肌肉会持续性的收缩，这也是造成腰疼的一个重要的原因。增大的子宫还会压迫盆底的肌肉，使肌肉出现一个松弛，加重了腰痛的这些症状。

  出现这些腰痛症状的时候，孕妇怀孕以后要适当的活动，但是要避免剧烈的运动，不要久坐。可以适当的做一些孕妇操，睡眠保证足够的睡眠，但是不要睡太软的床。足够的睡眠也可以缓解腰部的疼痛。 

  专家提示：怀孕之后随着体内雌激素和孕激素水平的增高，体内韧带会逐渐松弛，但松弛的韧带易造成孕妇腰肌劳损。随着胎儿的增大，孕妇会逐渐形成特殊体位，从而导致腰部肌肉的持续性收缩。孕妇怀孕之后要进行适当的运动，另外还要保持充足的睡眠，可以有效缓解腰部的疼痛。

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