内容介绍

  晚上睡觉容易醒的原因很多，首先还是要注意观察孩子有没有消化不良最常见的原因。有没有消化不良、有没有腹泻、有没有便秘等等。如果是这些问题可以揉一揉肚子或者热敷看看是否能缓解。

  如果小儿晚上总醒也可能和晚上吃的东西有关系，比如说吃得太饱了、太撑了，引起的肠道的蠕动的痉挛，蠕动不协调，这些都能导致小儿晚上易醒。中医有句话叫胃不和则卧不安，所以家长如果遇到这种情况，一定要考虑一下是否晚上给孩子吃多了，或者是吃的东西凉了，或者是吃了什么难消化的东西等。

  另外看看是否有微量元素的缺乏，比如说像缺锌、缺钙，尤其是缺钙可以出现睡眠不安，夜惊或者是夜啼。可以补钙、补锌，像吃一些葡萄糖酸锌口服液或葡萄糖酸钙，可以补充点维生素D。

  另外孩子睡觉的时候环境，比如说是不是安静或者温度是不是合适，有没有太热，因为孩子基础代谢率比较高，所以容易热，容易出汗会容易影响他的睡眠。另外还有一些小婴儿是不是说拉了、尿了，没有及时的更换，都可以睡觉不踏实。

  再有就睡眠不安，有的研究表明他其实和年龄段有关系，比如说像1~2岁的小孩就容易出现这种睡眠不安，也可能和发育过程是有关系的。再有还是要注意孩子有没有湿疹，有没有发热等其他的疾病。

  专家提示：晚上睡觉容易醒的原因很多，首先还是要注意观察孩子有没有消化不良。另外看看是否是因为微量元素的缺乏，尤其是缺锌、缺钙。孩子睡觉的时候环境，再有就睡眠不安。还是要注意孩子有没有湿疹，有没有发热等其他的疾病。

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