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　　在妊娠期间为了适应妊辰的发生，机体的韧带会出现一个松弛的状态。随着胎儿的娩出，盆腔里头出现巨大的空间，内脏可能会发生相应的移位，出现一个内脏的下垂，而且在妊辰期间，巨大的子宫压迫盆地肌肉，使盆底肌肉的紧张性受到影响，出现松弛。在胎儿娩出后盆底的松弛可以出现子宫的脱垂，阴道的松弛出现这些情况。

　　如何防止这些情况的出现，等待胎儿娩出以后，在胎儿娩出之后不要做剧烈的运动，特别是产后四周之内，待胎儿娩出之后不要做剧烈的活动。特别是在产后六周之内，不要有剧烈的活动，不要有剧烈的体力劳动，这些在重力的作用下会使内脏更为下垂，所以一定要以休息为主，等待体内的韧带慢慢的恢复产前的状态。另外孕妇可以做一些加强腹部肌肉的锻炼，做一些仰卧起坐，可以锻炼一下盆底的肌肉，做一些缩阴运动。缩肛运动，加强盆底肌肉的恢复，这些都可以防止内脏的下移。

　　专家提示：胎儿分娩以后，特别是产后四周之内，不要做剧烈的活动。要以休息为主等待体内的韧带，慢慢的恢复产前的状态。另外孕妇可以做一些加强腹部肌肉的锻炼。做一些仰卧起坐可以锻炼盆底的肌肉，做一些缩阴运动。

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