内容介绍

　　出现失眠首先我们要考虑失眠的类型，你是入睡困难，还是多梦，还是早醒或者是睡眠呼吸问题，只有明确了诊断以后，才能针对病因进行相应的治疗。第二个，失眠它是一个我们非常常见的，非常主观的表现；失眠它会导致我们有头晕、头沉、注意力不集中、周身乏力、心悸等表现；如果你长期失眠，还会影响你的记忆力下降。第三个，有这些症状以后，我们可以适当的口服一些药物，比方说牛黄清心丸、五味子安神片，还有安神补心丸，临床上现在还有常用的甜梦口服液。第四个，我们还可以用一些中医的针灸、按摩，也还可以做理疗，因为理疗我们后脚跟上有个失眠穴，你可以泡完脚自己按一下，所以说我们平时要掌握一些穴位。第五，我们睡觉之前尽量不喝一些，刺激性的饮料，吃一些刺激性的食物，你可以喝杯牛奶，吃两口面包，轻轻地泡一泡脚或听一下音乐，这样都可以助睡眠。

　　专家提示：失眠难受要明确病因对症治疗。药物治疗可以适当口服牛黄清心丸、五味子安神片、安神补心丸、甜梦口服液等。还可以用中医的针灸、按摩。睡前泡泡脚，不饮食刺激性食物，来缓解失眠。

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