主讲人 : 袁红 副主任医师
中西医结合科
擅长简介:神经变性病、心理障碍疾病及脑血管疾病、帕金森病、老年痴呆、脑梗塞、头痛、失眠、抑郁症、焦虑症、强迫症、偏执症、小儿多动症、神经性厌食和贪食等采取中西医结合、心理、神经康复、运动疗法和理疗
血脂紊乱是什么意思其他科室
我们大家都知道血脂它主要的成分包括甘油三酯和胆固醇,并且我们在血脂检查当中还有一个低密度脂蛋白胆固醇,还有高密度脂蛋白胆固醇。那么血脂紊乱就是这些胆固醇、甘油三酯增高了,低密度脂蛋白也增高,但相反高密度脂蛋白降低这样引起,所以说我们要知道引起血脂紊乱它主要是人体代谢异常引起的,比方说我们长期过度的摄入一些高脂、高胆固醇的食物,比方说动物的内脏、鸡蛋,还有些虾头、鱿鱼头,所以说在吃上最好要清淡饮食,尽量不能吃的太浓,平时要养成喝汤的习惯。
还有你长期服用一些利尿剂,或吃一些β受体阻断剂,那么也会引起血脂的异常。再就是有些人经常喝酒,暴饮暴食,长期的不运动等等不良习惯造成了血脂过高,所以说我们有句话叫管住嘴迈开腿,尽量在饮食上一口肉、三口菜,荤素搭配,中医讲还得是五行搭配,比方说红颜色、绿颜色、黄颜色、白颜色,要搭配,一般来说黑颜色食物是养肾的,红颜色食物是养心的,白颜色食物是养肺的,所以说饮食搭配很重要。除了饮食搭配以外,尽量要运动。尤其是低头族,IT行业,一定要有一个良好的运动习惯,一周至少你要有三次运动,每次运动最好半小时到一个小时。如果你真的没有时间,那么你不妨睡觉的时候起床和睡下的时候,多练习抻懒腰,做小燕飞,做一些平板的锻炼,这样也会减少脂肪过度堆积。
专家提示:血脂紊乱是指胆固醇、甘油三酯、低密度脂蛋白增高,但高密度脂蛋白降低,它主要是人体代谢异常引起的,如长期暴饮暴食、喝酒、不运动、服用利尿剂等药物造成血脂过高。