主讲人 : 袁红 副主任医师
中西医结合科
擅长简介:神经变性病、心理障碍疾病及脑血管疾病、帕金森病、老年痴呆、脑梗塞、头痛、失眠、抑郁症、焦虑症、强迫症、偏执症、小儿多动症、神经性厌食和贪食等采取中西医结合、心理、神经康复、运动疗法和理疗
晚上多梦是什么原因其他科室
我们正常情况下,大部分人在睡眠过程中都会做梦,但基本上就是做个五六次,有的也记不住。但是你如果整晚上都持续的做梦,尤其是做的是噩梦、恐怖的,做的梦的内容,使你很焦虑,频繁的惊醒,影响你第二天的生活,精力下降,那么就要引起重视了,我们是建议啥呢?调整你自身的睡眠的环境,比方说保持屋里的温度、屋里的湿度、灯光尽量暗一点,还有噪音问题,然后睡前尽量,不吃一些刺激性的食物,不喝咖啡不喝酒。晚饭真是饿的话,吃一些牛奶、面包,喝一点野酸枣汁等等,还有如果你有一些躯体上的疾病,比方说高血压,还有抑郁症,还有脑血管疾病,尽量原发病的治疗,这样都会减轻你的失眠的发生。
总而言之,失眠多梦它是我们经常遇到的,我们一定要根据你的年龄、轻重、发生的频率来调整。如果老年人他多梦,我们要排除是不是有脑血管疾病、供血不足,如果是年轻人失眠多梦,我们更多的要想到是不是压力过大,熬夜等等。
专家提示:睡眠的环境和日常饮食习惯、躯体疾病都会引起晚上多梦。睡眠环境包括灯光、温度、湿度、噪音等。饮食习惯包括睡前饮酒、咖啡,吃辛辣刺激食物。躯体疾病包括血压高、抑郁症、脑血管疾病等。