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　　考前焦虑症也就是我们常说的考试恐惧症，那么在学生中是较为常见的。要想减少考前焦虑，那么首先我们要需求掌握的知识点要有很好的复习，做到心中有数，只有全面的掌握考试的知识点，那么这种焦虑就会明显的改善。 再一个，我们对待考试要有个好的正确的认识的态度，只当考试是检测我们自己知识框架的一种手段，不要过重的看重考试的成绩，这样你的心态反而会放松，考得更好。

　　第三个我们如果真是考前焦虑很重的话我们要借助一些药物，那么对于孩子来说，我们一般情况下我愿用一些中药，舒肝颗粒，还有人参归脾丸让孩子睡好觉，因为睡好觉肌肉得到放松，那么焦虑感也会降低。总而言之，考前焦虑症还是我们自己不自信紧张造成的，所以说要想提高成绩，一定要提高自己的自信心，不盲目的过高要求自己，要自己努力做到最好， 那么只要努力了，问心无愧了，那么就顺其自然应战考试。所以说调节好自己的心态很重要，如果你真焦虑怎么办？那么最快的方法就是做深呼吸，这样能马上减轻你的焦虑感。

　　专家提示：考前焦虑症就是考试恐惧症，要减少考前焦虑，首先是全面掌握考试的知识点，第二不要过重的看重考试成绩，第三借助一些药物睡个好觉，降低焦虑感。另外做深呼吸，这样能马上减轻焦虑感。

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