内容介绍

我们知道男性的性功能的话，随着年龄的增长逐渐是一个下降的趋势。那么男性特别是成年男性，如何保持和提高性功能。有这么几个方面，第一我们主张要做下肢的运动，年轻人可以多打球、跑步，年岁大一点的话可以快走、慢跑、游泳等等一系列的有氧运动，这是第一。第二个话尽量不要熬夜，长期熬夜从中医来讲会伤害男性的性功能。第三个方面的话，控制好自己的饮食结构，避免出现糖尿病和高血压。高血压出现之前首先是高血脂，血脂高了以后的话，血管的内膜的弹性有斑块形成，这样话的弹性下降，血压升高，高血压和糖尿病也是造成男性性功能障碍的因素之一。所以说要控制好自己的饮食，再有的话，调整好自己的心态也是非常重要的，有些人钻牛角尖，很多问题看不开，也容易出现性功能的下降。



专家提示：

男性提高性功能包括以下方面：第一、主张男性进行下肢的运动，比如打球、跑步等；第二、不要熬夜，长期熬夜会伤害男性的性功能；第三、控制饮食结构，避免出现糖尿病和高血压。

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